Novedades

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.:: Recomendaciones para fin de año ::.

Recomendaciones saludables para las fiestas Las fiestas de fin de año son una época marcada por las reuniones con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo que suelen ir acompañadas de excesos gastronómicos asociados a la ingesta de platos...

.:: La Chia ::.

Beneficios de la chia Habrás escuchado hablar de la semilla de chía, a continuación menciono algunas de sus tantas propiedades que son beneficiosas para tu salud, anímate a probarla.• Proveedor de Omega 3.• Ayuda a controlar y prevenir el colesterol.•...

.:: Embarazo ::.

Importante!!! Investigaciones demostraron que la incorporación de ácido fólico antes y durante el embarazo reduce de forma considerable la posibilidad de defectos en la columna vertebral y el cerebro del futuro bebé.  Además de incorporarlo a través de...

.:: Manzana ::.

¿Comiste tu manzana hoy?Conoce los beneficios que te aporta.Es una de las frutas más completas desde el punto de vista nutritivo.  Las propiedades de la manzana hacen que sea un buen remedio natural contra múltiples problemas de salud y...

.:: La banana ::.

Beneficios de la Banana“Una buena opción para tu postre saludable”Riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico.Tiene un alto contenido de hierro y puede estimular la producción de la hemoglobina en la sangre, mejorando de esta...

.:: Vida sana ::.

        Alimentación saludable para un peso saludable“Peso saludable: no es una dieta, es un estilo de vida”Algunos consejos que debes llevar a la práctica todos los días, para llevar un estilo de vida saludable son:Resalta la importancia...

.:: Somos lo que comemos ::.

                Somos lo que comemos                   Si somos lo que comemos, ¿por qué no elegir lo mejor?             Un alimento ideal sería...

.:: Como cenar ::.

¿Cómo Cenar?“El momento del día en que realizamos las comidas es determinante a la hora de ganar o perder peso”“La cena es la comida más delicada”Comer en la noche de manera abundante, está relacionada de manera directa con la producción de grasa, el sobrepeso y la...

.:: Anímate al cambio ::.

Estilo de vida saludable“Tener una vida sana no es cuestión de tiempo, es cuestión de actitud”Llevar un estilo de vida saludable no es tan complicado como a veces pensamos, poco a poco y con pequeños ajustes en nuestros hábitos alimenticios y de actividad física,...

.:: Tomate tu Tiempo ::.

¿Por qué no debemos comer rápido?Tómate tu tiempo para comer: hacerlo rápido, pasa factura.Para que el cerebro se informe que estás satisfecho, la señal se demora por lo menos 20 minuntos de haber empezado a comer. Si comes muy rápido,...

.:: Importancia de comer frutas ::.

Importancia de comer frutas                                  “Optá por una fruta a la hora de elegir un alimento” En una gran cantidad de estudios científicos se ha...

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