Beneficios de la chia
Habrás escuchado hablar de la semilla de chía, a continuación menciono algunas de sus tantas propiedades que son beneficiosas para tu salud, anímate a probarla.• Proveedor de Omega 3.
• Ayuda a controlar y prevenir el colesterol.
• Disuelve grasa de las arterias.
• Reduce los triglicéridos.
• Mantiene niveles bajos del azúcar.
• Reduce la presión arterial.
• Previene enfermedades psiquiátricas (depresión), Alzheimer, déficit atencional, esquizofrenia, autismo.
• Combate el envejecimiento y deterioro de los tejidos.
• Brinda sensación de saciedad.
• Ayuda a regular el tránsito intestinal.
• En el embarazo, ayuda en el desarrollo visual y neurológico , estimula el crecimiento y refuerza el sistema inmunológico del feto.
Cómo tomar?
Debes remojar una cucharada de la semilla de chía 10 minutos antes de consumirla.
Después esa preparación agregas a tus lácteos, jugos o a tus ensaladas.
Puedes consumirla hasta 2 veces por día!
