Beneficios de la Banana

“Una buena opción para tu postre saludable”

  • Riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico.
  • Tiene un alto contenido de hierro y puede estimular la producción de la hemoglobina en la sangre, mejorando de esta manera los casos de anemia.
  • Por su alto contenido de fibra, el incluir las banana en la dieta puede ayudar a restaurar la acción intestinal normal, ayudando así a sobrevenir el problema sin necesidad de recurrir a los laxantes.
  • El potasio es un mineral esencial que ayuda a normalizar el ritmo cardíaco, envía oxígeno al cerebro y regula el balance hídrico del cuerpo. Cuando estamos estresados, nuestro índice metabólico aumenta, reduciendo nuestros niveles de potasio. Estos pueden balancearse de nuevo con la ayuda de un postre o merienda de banana que son altos en potasio.

Hasta 100 gramos de banana, hacen tu porción!!
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