Importancia de comer frutas

                               

   Optá por una fruta a la hora de elegir un alimento”

 En una gran cantidad de estudios científicos se ha concluido que existe una importante relación entre el elevado consumo de frutas y una menor incidencia de enfermedades.


Por lo tanto, frutas y salud parecen ser dos palabras que se llevan muy bien”

 Una saludable costumbre para nuestro organismo es comenzar el día con una fruta, ya sea comiéndola en piezas o en jugo natural.

Las frutas contienen elevadas cantidades de agua, vitaminas antioxidantes, minerales, enzimas y fibra, lo que nos permite una mejor hidratación, purificando y revitalizando nuestro cuerpo. 

 Otra ventaja trascendente de las frutas es que se comen crudas, aprovechando así todos sus nutrientes.Tienen un bajo contenido en calorías y carecen de colesterol, además de favorecer la regulación del sistema inmunitario. Sus propiedades desintoxicantes son importantes, estimulando la función hepática y  renal.  

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