Importancia de comer frutas
“Optá por una fruta a la hora de elegir un alimento”
En una gran cantidad de estudios científicos se ha concluido que existe una importante relación entre el elevado consumo de frutas y una menor incidencia de enfermedades.
“Por lo tanto, frutas y salud parecen ser dos palabras que se llevan muy bien”
Una saludable costumbre para nuestro organismo es comenzar el día con una fruta, ya sea comiéndola en piezas o en jugo natural.Las frutas contienen elevadas cantidades de agua, vitaminas antioxidantes, minerales, enzimas y fibra, lo que nos permite una mejor hidratación, purificando y revitalizando nuestro cuerpo.
Otra ventaja trascendente de las frutas es que se comen crudas, aprovechando así todos sus nutrientes.Tienen un bajo contenido en calorías y carecen de colesterol, además de favorecer la regulación del sistema inmunitario. Sus propiedades desintoxicantes son importantes, estimulando la función hepática y renal.
