¿Cómo Cenar?
“El momento del día en que realizamos las comidas es determinante a la hora de ganar o perder peso”

“La cena es la comida más delicada”

Comer en la noche de manera abundante, está relacionada de manera directa con la producción de grasa, el sobrepeso y la obesidad.
Cuanto más tarde cenemos, y más cerca está la cena del momento de irnos a la cama, peor.
Lo ideal es cenar 2 horasantes de irnos a dormir, para no acostarnos haciendo la digestión.
Pero no sólo influye el momento del día en que cenamos, además influye notablemente eltipo de comida que elijamos.

 “Si estamos tratando de adelgazar, la cena es clave
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